从闲适的寒假到紧凑的校园生活，不少学生难以进入良好的学习状态，也可能感受到较大的适应压力。因此，新学期伊始，为了更好地帮助学生快速、稳健进入开学状态，以开学初心理适应和学期目标设定为重点，黑龙江省齐齐哈尔市克东县第一中学关工小组组织开展了主题为“龙重登场，开启新学期”的心理开学第一课。
关工小组通过生涯规划中经典的“平衡轮”工具，帮助各位学生从自我、人际、学业和生活四个方面回顾寒假生活、畅想新学期。针对目标落实方面长久以来各种问题，教师引导大家以思维导图的形式将目标具体化、可操作化，令学生在目标实现过程中不至于迷茫。
关工小组通过心理健康课程带领学生们回顾上学期的进步，培养信心。引导学生不骄不躁，脚踏实地的向着自己的目标迈进。
随后，关工小组对学生进行焦虑科普，展示焦虑对人们带来的不良影响以及其所引发的心理危机，并建议学生们应当学会正确地对待健康焦虑，提升效率与动力形成良性循环，同时打破恶性循环发展自我，在产生异常焦虑时高度重视，以积极乐观的心态寻求正确的缓解方式。
这次心理健康开学第一课，不仅有利于学生尽快适应新学期校园生活，还帮助他们了解了应对焦虑的办法。我们相信，在心理健康老师的引导下，学生们将以更加饱满的精神状态投入到新学期的学习生活中，取得更好的成绩和发展。
责任编辑：蔡星雨
见习编辑：周一
