为了帮助青少年儿童正确认识情绪、学会调节心理压力，2月10日，江苏省苏州市相城区北桥街道石桥村关工委开展了“倾听心灵声音，做情绪主人”主题活动。活动旨在引导青少年儿童学会接纳情绪、释放压力，以更积极的心态面对学习和生活。
活动伊始，社工老师以“情绪的变化”为切入点，用通俗易懂的语言向小朋友们讲解情绪的产生与变化以及通过动画短片和趣味问答，让小朋友们明白喜怒哀乐是每个人都会经历的感受。随后，社工老师结合生活场景，分享了“深呼吸法”“转移法”等简单实用的情绪调节技巧，在轻松的氛围中掌握化解负面情绪的方法。
活动尾声，小朋友们围坐在一起制作“减压安静书”。大家专注地摆弄手中的材料，通过触摸不同质感的物品舒缓情绪。这类手工活动能有效转移注意力，帮助青少年从焦虑中抽离，回归平静状态。
情绪管理是青少年成长中的重要一课。活动通过寓教于乐的方式，让青少年儿童在体验中理解情绪、在实践中学会调节，既传递了心理健康知识，也为家庭和社区搭建了情感交流的桥梁。北桥街道关工委表示，未来将持续关注青少年心理健康，定期开展主题讲座、沙盘游戏等活动，为青少年儿童打造温暖的心灵成长空间。
责任编辑：赵男
