2025年2月26日，贵州省黔南州荔波县茂兰中学关工委开展七、八年级心理健康讲座，由心理辅导教师姚香会主讲，帮助学生破解假期综合征困扰，迅速回归学习状态。
讲座形式新颖，内容丰富实用。姚老师从学生熟悉的寒假生活切入，以“寒假美好回忆与返校感受”为话题，引导学生分享假期经历，自然过渡到对开学状态的思考。随后，她深入讲解“开学综合征”的含义、表现及成因，结合实际案例，让学生对自身状态有清晰认知。
在“收心”环节，姚老师传授实用方法，如借助时间管理工具制定科学学习计划，按照学校作息时间逐步调整生物钟，帮助学生快速找回学习节奏。在“积极应对策略与方法探讨”环节，姚老师组织小组讨论，鼓励学生主动思考、分享经验，共同寻找解决心理问题的有效方式。讲座末尾，姚老师带领学生展望2025年目标与新学期，通过目标拆解和榜样分享，激发学生的学习动力与积极性。
此次讲座成效显著，学生不仅认识到假期综合征的本质，还掌握了心理调适方法，有效克服负面情绪，以积极心态投入学习。此次活动为新学期教学顺利开展奠定基础，也为学校优质均衡发展提供有力支撑。未来，茂兰中学关工委将持续关注学生心理健康，开展更多特色活动，守护学生成长。
（责任编辑：孙大航）
