3月7日，白陂乡中心小学关工委开展心理疏导课活动，为孩子们送上了一份温暖的心灵成长礼。
心理疏导课老师陈双珠上课时抛出一个问题：“同学们，你们在生活中有没有过突然情绪低落，或者莫名发火的时候呢？”这个问题一下子激发了同学们的兴趣，大家纷纷点头，陷入回忆。随后，老师借助生动有趣的动画视频，深入浅出地讲解了情绪产生的原因。原来，情绪的产生与我们的认知、经历以及所处环境息息相关，这让同学们恍然大悟。接着，老师分享了实用的情绪管理方法。“情绪ABC理论”告诉同学们，不同的认知（B）会对同一事件（A）产生不同的情绪结果（C）。比如考试失利（A），若认为是自己能力不行（B1），就会感到沮丧（C1）；若觉得是这次没发挥好，下次努力就行（B2），可能就会更有动力（C2）。同学们这才意识到，改变认知能有效调整情绪。为了让大家更好地掌握这些方法，老师组织了角色扮演活动。同学们分组模拟生活场景，像和父母争吵、被老师批评等，尝试运用刚学到的情绪管理技巧应对。在这个过程中，大家不仅学会了换位思考，还懂得了用平和的心态表达自己的感受和需求。在最后的互动环节，同学们积极分享自己的收获。有的同学说：“以前我总是因为一点小事就生气，现在我知道要先冷静下来，分析原因。”还有同学表示：“我学会了用积极的心态看待问题，感觉生活更美好了。”
（责任编辑：孙大航）
