为助力学生缓解心理压力，以阳光积极的心理状态攀登知识高峰，9月21日，四川省凉山州冕宁县凉铭高级中学关工委特邀心理咨询师李佳丽老师为高三学子做团体心理辅导，开启2025年秋季学期心理课程。
李佳丽老师以《抓乌鸦》的故事为切入点，精准地将故事中蕴含的不安情绪与考场上考生的焦虑情绪建立起关联。她引用“75%学子均存在考前焦虑”的调研数据，指出：“焦虑并非个别现象，而是青春奋斗阶段的正常反应。”结合“耶克斯 - 多德森法则”，李老师进一步深化认知：“适度的焦虑是推动个体前进的‘助力器’，能够提升思维的敏锐性，凝聚身心的能量。它并非阻碍前进的‘障碍’，而是提醒我们‘全力以赴’的信号。”
针对“追悔过去、担忧未来、自我否定”等焦虑产生的根源，李老师依据专业知识，提出三项具有实操性的应对策略：接纳情绪，与焦虑和谐共处；聚焦可控因素，把握当下；积极自我暗示，增强信心。
最后，教务处尹功勋主任对在座的高三学子提出期望：“高考不仅是知识水平的较量，更是心理素质的比拼。除了具备扎实的答题能力，良好的心理状态更为关键。”
通过本次活动，我们衷心希望各位高三学子明白，“全力以赴所付出的汗水，本身就是青春最闪耀的印记。”学校重视立德树人根本任务，积极建构校本化心理辅导课程，在行政楼三楼设置心理辅导中心，以专业师资面向全体师生常态化开展心理团辅、个辅活动。
责任编辑：唐子韬
