10月20日，安徽省芜湖市弋江区火龙街道永盛花园社区关工委精心组织了一场以“温暖秋季·养生先行”为主题的重阳节健康养生知识讲座，为社区老年朋友们送上了一份特别的节日“健康礼”。
本次活动特邀海螺医院中医内科主治医师莫林辉担任主讲。讲座中，莫医生结合秋季气候干燥、昼夜温差大的特点，从中医养生保健的角度出发，用通俗易懂的语言，为在场的老年朋友们详细讲解了秋季常见疾病的预防、饮食调养的要点、日常起居的注意事项以及如何进行适度的体育锻炼等实用知识。莫医生强调，秋季养生重在“养收”，应注意“防燥护阴”，在饮食上建议适当多食滋阴润肺的食物，如梨、银耳、百合等；在起居上要早睡早起，注意保暖，尤其要重视足部的保暖；在运动方面，推荐选择太极拳、散步等较为和缓的方式，以保持身体机能的平衡。他还针对老年人普遍关心的高血压、关节炎等慢性病的秋季养护问题，进行了专业的指导和解答。
讲座现场气氛热烈，互动频繁。老年朋友们听得聚精会神，不少人还认真做着笔记。莫医生深入浅出的讲解和耐心细致的解答，赢得了大家的一致好评。
此次重阳节健康讲座不仅普及了科学养生知识，提高了社区老年人的健康意识和自我保健能力，而且更营造了浓厚的尊老敬老社区氛围，受到大家的好评。
责任编辑：张勤祎
