3月2日上午，南京市建邺区沙洲街道中奥社区校外辅导站内欢声笑语不断，一场融合心理健康教育与传统文化体验的“心启新程·鱼跃元宵”主题活动顺利举行。近30名社区青少年通过互动游戏、非遗手工制作等形式，缓解开学焦虑，感受节日温暖，以积极心态迎接新学期。
活动以“真心话提问”游戏拉开序幕。孩子们在几轮“开学心情真心话”后发现：“原来大家都有类似的烦恼！”随后，在心理辅导老师的引导下，孩子们将“作业太多”“早起困难”等具体问题转化为“如何高效完成作业”“设计趣味闹钟”等可解决的课题，通过小组讨论提出创意方案。一名参与活动的初中生表示：“把问题拆解成小任务，好像没那么害怕开学了！”
为强化积极心理暗示，活动设置“寻找小确幸”环节。孩子们在交流后收集了“小确幸收集”，例如“见到好朋友”“用新文具”等开学后期待的小事，用具体而微的快乐冲淡焦虑情绪。
结合元宵节习俗，活动特别设计了“锦鲤鱼灯DIY”环节。社区邀请非遗花灯老师现场指导孩子们用彩纸、木棍和LED灯制作鱼灯，并在鱼身上装饰“每日运动10分钟”“主动交新朋友”等新学期目标。当一盏盏鱼灯被点亮，现场化作一片“跃动的星海”，孩子们举灯合影，齐喊“新学期如鱼得水，乘风破浪！”
此外，猜灯谜环节巧妙融入心理健康知识，引发孩子们对情绪管理的思考。社区关工委秘书长表示：“希望通过传统文化载体，让心理教育更生动、更易接受。”
责任编辑：张勤祎
