4月7日，相山镇卫生防疫站联合相山中学关工委，为同学们半个举办“健康科普行”万场健康知识专题讲座。结合初中学生的身心发育特点，围绕用眼健康、作息与睡眠、饮食与营养三大核心内容，用通俗易懂的语言、生动鲜活的案例，为同学们展开细致讲解。
针对同学们普遍关注的用眼问题，医护人员重点讲解了近视形成的原因、日常用眼误区以及科学护眼的方法，从正确的读写姿势、用眼时长、远眺放松技巧，到电子产品使用规范、眼部卫生护理，一步步教同学们如何爱护双眼、预防近视，提醒大家远离近视困扰，守护清晰“视”界。
在作息与睡眠科普环节，结合初中生学业压力大、作息不规律的现状，详细讲解了充足睡眠对身体发育、大脑发育、学习效率的重要性，明确了适合青少年的每日睡眠时长，纠正了熬夜、晚睡、睡前玩手机等不良习惯，给出了科学规划作息、提高睡眠质量的实用建议，引导同学们合理安排时间，养成早睡早起的好习惯，以饱满的精神状态投入学习生活。
饮食与营养部分，医护人员更是贴近同学们的日常饮食，讲解了均衡营养的重要性，科普了各类食物的营养价值，强调要杜绝挑食偏食、少吃零食饮料、拒绝垃圾食品，多吃蔬菜水果、谷物蛋奶，养成规律进餐、健康饮食的好习惯，为身体健康成长打下坚实的营养基础
责任编辑：张勤祎
