为进一步加强青少年心理健康教育，帮助学生缓解成长烦恼、塑造阳光心态，引导学生以积极自信的状态面对学习与生活，4月17日，东宁市西山社区关工小组联合实验小学关工委，邀请平慈医院刘佳宁医生走进校园，开展了以“成长不烦恼，做最好的自己”为主题的心理健康专题讲座。
讲座现场，刘医生结合青少年成长阶段的心理特点，围绕“了解内心想法、掌握烦恼应对方法、提升快乐自信”三大核心内容展开分享。医生用贴近学生生活的案例，深入浅出地剖析了青少年在学习、人际交往中可能遇到的困惑，针对课堂注意力不集中、学习压力大、情绪波动等常见问题，给出了实用的调节小技巧，引导学生学会科学管理情绪、主动寻求帮助。
互动环节中，刘医生以提问交流的方式，引导学生分享“遇到烦恼会向谁倾诉”“如何让自己上课更专注”等话题。同学们踊跃举手，真诚分享自己的想法，有的说会和父母、老师沟通，有的说会通过运动、倾诉释放压力，大家的积极回应也让现场氛围轻松又温暖。刘医生对学生们的回答给予了肯定与引导，鼓励大家正视成长中的小烦恼，学会接纳自己、相信自己。
此次心理健康讲座，为青少年搭建了学习心理健康知识的平台，帮助学生掌握了应对烦恼的方法，也进一步拉近了社区、学校与学生之间的距离。未来，西山社区关工小组将持续联动辖区学校、医疗机构，开展更多贴合青少年需求的心理健康服务活动，为青少年的健康成长保驾护航。
责任编辑：唐子韬
