在当今社会，小学生们面临着越来越多的学业压力和人际关系挑战，情绪管理成为了他们成长道路上不可或缺的一课。为了帮助学生们更好地掌握情绪管理的技巧，12月18日，高新一小关工委联合家教中心邀请五（16）班牟星元家长，开展了以“做自己情绪的主人”为主题的心理健康知识讲座。
开课之初，家长以一个“雨点变奏曲”的简单小游戏活跃课堂气氛，她先带领孩子们认识了情绪的不同类型，详细讲解了埃克曼的六种基本情绪：快乐、恐惧、悲伤、厌恶、愤怒、惊讶。然后引导学生说一说：今天你都有什么情绪？又是因为发生了什么事情呢？
孩子们刚开始羞于表达，在牟妈妈的鼓励下，他们越来越积极参与，在倾听他人的不断分享中，孩子们也逐渐认识到情绪就像“神奇果”，积极的情绪使人精神焕发，而消极的情绪让人无精打采。埃克曼这六种基本情绪影响着人的行为，影响着人们的生活，而我们就需要摆脱不良情绪，共享美丽心情！
课程最后，牟星元妈妈以自己孩子为例，告知同学们，如果自己被消极情绪带动不开心时，要合理使用自我激励法、合理宣泄法、转移注意法等，快速帮我们调整状态，找回自信。
此次讲座的开展，为同学们的心理健康成长提供了有力的支持。相信在今后的学习和生活中，同学们能够更好地管理自己的情绪，以积极乐观的心态面对各种挑战，健康快乐地成长。
责任编辑：唐子韬
