身体是革命的本钱，是人生幸福大厦的基石。珍爱生命，就要注重保养身体。
调整心态。心主神明，“万病皆可心药医”，养身先养心，放下是智慧，“无为而治无不治”，让自己轻松愉快，心气通顺。
调理脾胃。让后天之本饮食的“钢铁长城”更加巩固。饮食营养均衡，杜绝垃圾食品，戒烟限酒，规律用餐，不暴饮暴食。
适当运动。流水不腐，户枢不蠹，生命在于运动，要通过适当运动和修养，利肝益肾，强筋壮骨。要动静适度，同时保证良好的睡眠，给身体提供休养生息的时间。
心态平和，善念善行，动静适度，营养均衡，持之以恒地保持良好生活习惯，是养生保健之道。
责任编辑：蔡星雨
