人是很容易受情绪影响的，有压抑的情绪时，最好找到适当的方式，将压抑的情绪宣泄出去，否则对身心健康不利。
古时有一位乡下人，由于狩猎技艺高超，被皇上召见。这人发现一个天大的秘密，就是皇上的耳朵长得特别长，很像驴耳朵。
临别前，皇上下意旨不容许他向任何人提及此事，否则杀头。
猎人回到乡里，不敢同任何人说此事，感到非常的压抑，心情也闷闷不乐。
一天，猎人到山里去打猎，他发现一个山洞，就在这个空旷的山洞里大喊大叫一通：“皇上的耳朵像驴耳朵！皇上长了一双驴耳朵！”此后，他的心情放松了许多，那种压抑感也终于解脱了。
排解压抑还可以找人倾述，也可以写出来再处理掉，或大哭一场，或参与某项运动、听音乐、做些自己特别感兴趣的事……
日本有人开了一个“出气店”，人们可到那里打砸廉价的仿真的碗碟或电器等，还可对仿真的塑胶或泥塑的“仇家”拳打脚踢、破口大骂……以达到解气的目的，生意还一直不错。
郁积在心空中的愁云，如果不及时地排泄出去，心灵的天空就难见晴朗的天日。就让积极的情绪之风将愁云冲散吧，或者让开明的乐观感化愁云，演变成雨滴，直线降落。
我们要培养宽容大度的胸怀，凡事要想得开，放得下，如若有特别压抑的情绪时不可堵在心里，要适当的宣泄出去才好。
(责任编辑：孙大航)
