台湾著名学者、国学大师曾仕强说，真正一个人身体要好，其实也是很简单的，你只需要守住身体的这三个宝就好。
第一个宝就是要守住你的眼睛
眼睛是心灵的窗口，要适时地开关。你要记住，“眼不见，心不烦”。用眼过度会大量消耗人的精气神，所以，平时要多闭目养神，让眼睛得到充分的休息，让心灵也宁静安详。
第二个宝就是要守住你的嘴巴
病从口入，祸从口出。不要胡吃海塞，要严把“病从口入”这一关。而且说话太多会伤元气，寡言为贵，言多伤神，还可能语失，引火烧身。
第三个宝就是要守住你的心性
有句话叫少欲则心宽，胡思乱想太多，烦恼就多，所以，要学会静下心来，凡事看开、看淡、看轻一点。正如泰戈所说，“天空没有留下鸟的痕迹，但我已飞过”，如此轻松愉快，你会悠然自得，健康长寿。
（责任编辑：孙大航）
