要想帮助孩子改掉坏习惯，先要明白习惯是怎样形成的。弄清习惯形成的原理，才可以谈到改掉坏习惯的问题。
心理学认为，习惯是自动化了的行为方式。由此可知，习惯这种行为方式，是不需要外力促进的。它像是处在自动化生产线上一样，到一定的节点就会出现。是自动化了的。
任何习惯的形成都是同样性质的行为不断重复、最后定型的结果，有一条谚语说：“播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。”其中的播种行为，收获习惯，说是就是习惯形成的道理。不过这里的行为，是指同样性质的行为，而播种，也不是“播种”一次的行为就可以成为一个习惯，而是要“播种”很多次同样性质的行为，才可以成为习惯的。说明习惯的形成是一个连续和渐进的过程。
帮助孩子改掉坏习惯，要反其道而行之，用与不良行为相反的良好行为来代替不良行为。久而久之，一旦良好行为的不断积累，最后得以定型，好的习惯逐步形成了，坏习惯也就逐步消失了。
习惯一旦形成之后，是不太容易改变的，因为它是不由自主地就会出现的，所以家长要帮助孩子改掉坏的习惯，不能只是讲讲，告诉孩子怎样做，而且还要监督一段时间（一般2、3个月），防止坏习惯的反弹，影响好习惯的形成。
（责任编辑：孙大航）
