随着社会的发展，中小学生的心理健康问题越来越受到社会和家长的关注，那家长要怎样维护孩子的心理健康呢？
一、适时耐心陪伴
陪伴能够让孩子的心理处于比较健康的状态，可适当缓解孩子的负面情绪。父母要在孩子需要的时候，给孩子及时、温暖、可靠的帮助。
二、营造良好环境
及时了解孩子的心理问题，确定是否因抑郁、焦虑、强迫等负面情绪所致，针对孩子的自身特点，采取个体化心理疏导，尽可能给孩子提供温馨、舒适、宽松的家庭环境。
三、树立孩子自信
多数孩子存在心理问题都因内心自卑、缺乏自信心所致，家长教育孩子时，不可以训斥和打骂，而是要在言行上给予支持和鼓励。通过肢体的动作给予安全感，如拥抱、抚摸等。
四、增加营养运动
食物有一定的调节情绪的作用，比如富含维生素和微量元素的新鲜水果和蔬菜，以及富含蛋白质的深水鱼类，动物肝脏，还有杂粮类食物，比如小米、全麦面包、小麦、糯米等。
运动可以让身体分泌多巴胺、内啡肽和血清素，有利于缓解情绪，促进身心健康。
五、培养阅读习惯
阅读可以增加知识，启智开慧，可以修心养性，特别是学习中华优秀传统文化，可修炼人的品格，对心理健康自然特别有益。
六、参加公益活动
引导孩子多参加社会公益活动，培养助人为乐的良好品德。也可以适当参与家务劳动，培养责任心和感恩之心。有大爱的慈悲之心的人，心怀天下，就不可能落入不能容己、容人的抑郁的泥潭。
责任编辑：蔡星雨
