心理学上的“超限效应”，指的是同一刺激对人的作用时间过长、强度过大、频率过高，会使神经细胞处于抑制状态，让人产生极不耐烦的心理体验，最后产生反感和反抗行为。
比如，孩子家长对孩子学习过分关心、关注，总愿意唠叨或强迫，都是超限效应的体现。如此，会导致孩子负面情绪的积累，产生心理疲劳；会使孩子产生逆反乃至对抗心理，造成亲子关系紧张；会挫伤孩子学习和活动的积极性，影响学习成效；会对孩子自我概念的正确形成产生诸多不利，进而影响心理健康发展。
家长如何在孩子教育中避免超限效应呢？
一、尊重心理规律
家长关注孩子学习没有错，宜采取恰到好处的方式，如果过度的关注，甚至整天“看着”“监督”孩子学习，只能产生物极必反的效果。
二、把握教育分寸
表扬或批评应把握火候、分寸，表扬不廉价、不夸张、不随意，批评对事不对人，不夸张、不过头、不抓住“小辫子”不放。
三、各种要求适当
对孩子的要求符合孩子年龄的身心特点，既有挑战性，又有可能性，既要仰望星空，又要脚踏实地。
四、讲究“留白”艺术
绘画和写诗都讲究留白。给孩子“留白”更易激起孩子想象的浪花和好奇的涟漪。在平时的教育过程中，要注意点到为止，适时恰当地给孩子心中留点空白，让孩子自己去深入思考和自我反省。
凡事过犹不及，没有最好，适度就好。
（责任编辑：孙大航）
