脑科学博士黄翔倡导孩子早上先读书，再吃早餐。
人类大脑的记忆中枢在海马回，就在耳朵尖对内进去的地方，它长得像就像海马一样，两边各一个。海马回的特征，就是在适度饥饿、适度低温的环境下，能够激活他的增强作用，叫LTP，能够增强记忆力。
一天之中，人体什么时候是适度饥饿、适度低温呢？其实就只有早晨，没有其他时间。所以，早晨用心读书的孩子学习效率最高。
吃得饱，很温暖，人就想睡觉，海马回的增强作用就被抑制了。所以，我们老祖宗就主张晨读。
清朝小康熙，每天四五点钟起来，老太监都陪他去读书，小康熙问公公为什么不先吃早饭后读书？公公回答说，你的老师说，先读书再吃早饭，才能把我们肚子里的学问和食物一起消化了。
一日之计在于晨，早起晨读，事半功倍。
（责任编辑：孙大航）
