为帮助学生正确认知情绪、疏导压力，培育阳光、自信、积极向上的健康心理品质，5月18日-21日，河北省任丘市第五实验小学关工委精心策划开展心理健康教育主题系列活动。通过举办心理讲座《闪闪发光的我》、趣味心理解压游戏、包饺子感恩老师主题活动等多样有趣的沉浸式体验，让学生们学会接纳自我、懂得感恩生活，在关爱中治愈心灵，在陪伴中向阳成长。
致辞润心，寄语成长。活动伊始，学校关工委副主任李怡帆温情致辞，为本次心理健康系列活动拉开帷幕。真挚温暖的话语，浸润着每一位师生的心田，让同学们深刻感受到学校对心理健康教育的重视，也为本次心理活动注入了温暖的力量。
课堂启智，学会悦心。为帮助学生掌握科学的情绪管理方法，校关工委开展心理讲座《闪闪发光的我》，围绕认识自我、接纳自我、悦纳自我展开。讲座以轻松有趣的互动贯穿全程：先用热身游戏“大风吹”开场；接着通过“星星九宫格”活动，让学生写下自己的优缺点，点亮优点、正视不足；开展小组合作“点亮星星卡”，同伴互助提出改进建议，共同点亮不足的星星；再通过“超级大转换”练习，引导学生换个角度看待缺点，学会自我鼓励；最后进行课堂小结与动画欣赏，总结发扬优点、积极改不足、乐观接纳自己的方法，帮助学生树立自信，懂得每个人都独一无二、闪闪发光。
趣味释压，驱散阴霾。学校关工委精心设计了趣味心理解压游戏，让学生在运动中释放活力。“把烦恼写下来，让坏情绪随风而去！”在专属情绪疏导环节，同学们拿起纸笔，将学习的压力、生活的烦恼、心里的小委屈一一写在小纸条上。书写完毕后，同学们郑重地将烦恼纸条投入“情绪垃圾桶”，情绪释怀，与焦虑、低落、烦躁等坏情绪正式告别。简单的仪式感，让学生彻底卸下心理负担，学会与负面情绪和解；学校开展合作接力跑、合作传球团体趣味运动，让学生在并肩协作中感受团队力量，在互帮互助中治愈心灵。趣味满满的团队游戏，不仅锻炼了学生的专注力与协作能力，更在欢声笑语中释放压力、增进友谊，收获归属感与幸福感。
温情感恩，不负师恩。学校关工委开展温情满满的包饺子感恩老师主题活动，洗手、揉面、擀皮、包馅……同学们在老师的指导下，有条不紊地体验包饺子的乐趣。小小的饺子，包裹着真诚的心意；温暖的陪伴，流淌着浓浓的师生温情。同学们一边包饺子，一边诉说着对老师的感谢与敬爱，活动让学生在劳动中体验美好，在感恩中温暖心灵，学会感恩师长、珍惜陪伴，让感恩的种子深深扎根心底。
本次心理健康系列活动，帮助同学们掌握了科学的情绪疏导方法，有效缓解了心理压力，培养了团结协作能力，让学生学会接纳自我、懂得感恩生活，助力学生心怀暖阳，快乐健康成长！
责任编辑：唐子韬
